2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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3447 kcal
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지방: 68.42g | 단백질: 339.87g | 탄수화물: 362.34g.
아침 식사: Quaker オートミール, マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: ささみ, 山芋. 저녁 식사: ゆで卵, クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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