2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1942 kcal
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지방: 45.51g | 단백질: 152.77g | 탄수화물: 228.24g.
아침 식사: 漬物, 卵, マイプロテイン プロテイン, 玄米ごはん. 점심 식사: 漬物, 卵, だし, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 저녁 식사: SSK 鯖味噌煮, 玄米ごはん, 卵, オクラ, だし, おかめ納豆 国産中粒納豆, ブロッコリ, 漬物. 간식/기타: カボチャの煮物, マイプロテイン プロテイン, 森永 ビビダス 脂肪0, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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