2019년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 28일:
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1617 kcal
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지방: 47.03g | 단백질: 97.40g | 탄수화물: 207.81g.
아침 식사: Зелёный Порошок, Base Bar Протеиновый Батончик, Урбеч Урбеч из Лесных Орехов, Зизифус, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок Российский, Чёрный Соя Порошок, Геркулес Ашан. 점심 식사: Мистраль Гречка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. 저녁 식사: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Кунжутный Соус. 간식/기타: Арахис Паста Китай, Геркулес Ашан. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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