2010년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 25일:
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1295 kcal
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지방: 35.40g | 단백질: 62.97g | 탄수화물: 190.58g.
아침 식사: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, V-Fusion Strawberry Banana Juice. 점심 식사: Lasagna. 저녁 식사: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Homestyle Waffles, Pancake Syrup. 간식/기타: All-Bran Cereal, Fat Free Milk, Ranch Salad Dressing Mix, Miracle Whip Light, Baby Carrots, Bran Brownies. 더보기
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2432 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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