2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 39.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
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1098 kcal
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지방: 25.74g | 단백질: 100.20g | 탄수화물: 126.01g.
아침 식사: President 8 Portions (Nesto), Rich Bake توست بالردة, Schogetten Dark Chocolate. 점심 식사: DeBoles Organic Oat Bran Spaghetti Style Pasta, Tomato Puree (with Salt Added, Canned), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Sunflower Oil, Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Danone Light Yogurt. 간식/기타: Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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