2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
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1313 kcal
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지방: 36.31g | 단백질: 41.71g | 탄수화물: 173.03g.
아침 식사: Marmelade, Blutwurst, Käse, Aufbackbrötchen, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gartenkrone Cornichons, Kirschtomaten, Zwiebeln, Reishunger Reisnudeln. 저녁 식사: Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Rote Paprika, Aldi Kochschinken, Käse. 간식/기타: Sekt, Zitronenkuchen. 더보기
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3049 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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