2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
|
2219 kcal
|
지방: 96.59g | 단백질: 177.42g | 탄수화물: 163.34g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Montorsi Salame Rustico, Aldi Stremel-Lachs, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Kirschtomaten. 저녁 식사: Moser Südtiroler Speck GGA, Familie Wein Landschinken Luftgetrocknet, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, Braeburn Äpfeln, Banane, Inkospor Active pro 80, Gut & Günstig Milch, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 더보기
|
|
2721 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 스탠딩 - 32 분, 앉아있기 - 1 시간 28 분, 가사 - 26 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 26 분, TV 시청 - 1 시간 58 분. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|