2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
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4690 kcal
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지방: 110.05g | 단백질: 359.26g | 탄수화물: 567.01g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, Eniva Natural Power Whey, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Eniva Natural Power Whey, Great Value Raisins, Bananas, True Nutrition Karboload - Watermelon. 저녁 식사: Usda Choice Flank Steak, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Yellow Summer Squash. 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Kokuho Rose Sushi Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kroger Eggs (Large), L'oven Fresh English Muffin, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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