2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
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2341 kcal
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지방: 70.66g | 단백질: 207.87g | 탄수화물: 224.25g.
아침 식사: Яблоко, Олимпус Кисело Мляко Олимпус 4,5, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Овесени Пшенични Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Яичный Белок. 점심 식사: Яблоко, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Яичный Белок. 저녁 식사: Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Семга Филе Свежая, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Ярмарка Гречневая Крупа Сухая, Камембер Френско Меко Сирене, Огурец, Салат Айсберг, Сыр Бри, Помидоры. 간식/기타: Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Мультизерновой Хлеб, Кекс. 더보기
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안정된 체중
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