2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
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1064 kcal
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지방: 65.78g | 단백질: 39.25g | 탄수화물: 78.53g.
아침 식사: Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Gekochtes Ei, Wendl Möhren-Brötchen, Kaffee, Gelee (Alle Sorten), Zentis Pflaumenmus, Butter. 점심 식사: Gut & Günstig Sauerkirschen, Banane, Boskoop, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Gut & Günstig Quark 40%. 저녁 식사: Alesto Kalifornische Walnusskerne. 더보기
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2693 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 국민체조 - 20 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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