Paolo.pazzo님의 저널, 2019년 10월 27일

Dopo il sabato sera, un altro mezzo kg se ne e' andato... tremo per la Domenica ma mi preparo con una lunga passeggiata!
74 kg 지금까지 감소한: 4 kg.    남은양: 4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
1225 kcal 지방: 15.91g | 단백질: 56.37g | 탄수화물: 125.42g.   아침 식사: Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola, Lattuga a Foglia Verde, Carne di Vitello, Barilla Fusilli Integrali. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Capocollo, Auchan Pane Integrale. 더보기
1919 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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댓글 
Buongiorno ☀️ buona passeggiata ❤️❤️❤️ vedrai che andrà alla grande 🥰🥰🥰 
2019년 10월 27일 작성이: wertyuii
Domenica e' sempre Domenica ma credo di averla scampata.... almeno oggi!  
2019년 10월 27일 작성이: Paolo.pazzo

     
 

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