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Paolo.pazzo
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2019년 10월 27일
Paolo.pazzo님의 저널, 2019년 10월 27일
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Dopo il sabato sera, un altro mezzo kg se ne e' andato... tremo per la Domenica ma mi preparo con una lunga passeggiata!
74 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 27일:
1225 kcal
지방: 15.91g | 단백질: 56.37g | 탄수화물: 125.42g.
아침 식사:
Caffè (dalla Moca).
점심 식사:
Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola, Lattuga a Foglia Verde, Carne di Vitello, Barilla Fusilli Integrali.
저녁 식사:
Vino Rosso da Tavola, Capocollo, Auchan Pane Integrale.
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1919 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
5명이 응원합니다
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댓글
Buongiorno ☀️ buona passeggiata ❤️❤️❤️ vedrai che andrà alla grande 🥰🥰🥰
2019년 10월 27일 작성이:
wertyuii
Domenica e' sempre Domenica ma credo di averla scampata.... almeno oggi!
2019년 10월 27일 작성이:
Paolo.pazzo
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