2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
|
1300 kcal
|
지방: 49.56g | 단백질: 69.43g | 탄수화물: 145.76g.
아침 식사: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Печень Свиная, Оладьи на Кефире, Маркет Перекресток Сухофрукты и Орехи Смесь Сладкая. 점심 식사: Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Оладьи на Кефире, Халва, Печень Свиная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 저녁 식사: Кублей Паштет Мясной, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Вермишелевый Суп, Сало, Белый Хлеб. 간식/기타: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Кублей Паштет Мясной, Оладьи на Кефире, Кублей Паштет Мясной, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|