2019년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 27일:
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3451 kcal
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지방: 107.55g | 단백질: 163.94g | 탄수화물: 261.88g.
아침 식사: 롯데칠성 게토레이, 이롬 황성주 우리콩두유, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 이마트 오트밀. 점심 식사: 김가네 참치김밥. 저녁 식사: 무생채, 깍두기, 순대국밥. 간식/기타: 소주 대장부, 클라우드 클라우드, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 새우 튀김, 치킨. 더보기
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2487 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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