2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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2945 kcal
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지방: 108.71g | 단백질: 154.59g | 탄수화물: 341.74g.
아침 식사: Prozis Zero Milk Chocolate With Crushed Almonds, Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, Caffè Espresso, Milbona Riso al Latte Cioccolato. 점심 식사: Cavolo Cappuccio, Igor Gorgonzola Dolce, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Montalbano Bruschetta ai Peperoni, Prozis Lean Bread Multicereali. 저녁 식사: Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Citterio Prosciutto Cotto. 간식/기타: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Caffè Espresso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Myprotein Protein Granola, Brioche al Cioccolato. 더보기
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2867 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 타는 오토바이 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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