2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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812 kcal
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지방: 34.81g | 단백질: 56.52g | 탄수화물: 70.60g.
아침 식사: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Queijo Mussarela, Café. 점심 식사: Sadia Salamitos, Suco de Melancia, Couve-Flor, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Salamitos, Brócolis. 저녁 식사: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Tirol Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Pão de Centeio Integral. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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