mjmaxson님의 저널, 2013년 02월 13일

2013년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

108 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 15.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 13일:

1635 kcal

지방: 77.49g | 단백질: 44.25g | 탄수화물: 190.63g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Oatmeal, Egg. 점심 식사: Strawberry Yoghurt, Greek Style Yoghurt with Honey. 저녁 식사: mashed potatoes, sausage. 간식/기타: milkshake. 더보기

2801 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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