2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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7647 kcal
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지방: 298.74g | 단백질: 317.57g | 탄수화물: 915.58g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Seara Lombo tipo Canadense, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Geléias e Conservas, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas. 점심 식사: Geléias e Conservas, Kibon Sorvete Tentação, Fanta Guaraná, Linguado Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Queijo Coalho, Baião de Dois, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Alho, Alface Americana, Alface, Cenouras. 저녁 식사: Geléias e Conservas, Kibon Sorvete Tentação, Antarctica Guaraná, Pizza com Carne, Pizza de Frango com Catupiry. 간식/기타: Café com Açúcar, Cheetos Pipoca Doce, Café com Açúcar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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