2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
|
5885 kcal
|
지방: 246.11g | 단백질: 217.54g | 탄수화물: 687.62g.
아침 식사: Scitec Nutrition Whey Protein, Gut & Günstig Kokosmilch, Kaffee. 점심 식사: Aldi Stremel-Lachs, Familie Wein Schwäbischer Landschinken , Kaffee, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Kölln Knusper Joghurt Zitrone, Kerrygold Butter, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Aldi Sommer Blüten Honig, Moser Südtiroler Speck, Kaufland Weizen Brötchen, Kaufland Weizen Brötchen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Banane, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, Karamalz Karamalz, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 더보기
|
|
2772 kcal
|
운동:
이소라 - 55 분, 스텝퍼 - 10 분, 쇼핑 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 56 분, TV 시청 - 2 시간 49 분, 가사 - 40 분. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|