2013년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 13일:
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1449 kcal
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지방: 117.01g | 단백질: 85.65g | 탄수화물: 11.02g.
아침 식사: Whey Extreme Protein, Sour Cream 27%, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 저녁 식사: Sour Cream 27%, salmon, olive oil, mushroom. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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1982 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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