2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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954 kcal
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지방: 34.23g | 단백질: 47.83g | 탄수화물: 126.04g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Çökelek, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates. 점심 식사: Kepekli Ekmek, Menemen. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Mandalina, Kuru Kayısı. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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