2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 40.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
|
1106 kcal
|
지방: 22.46g | 단백질: 103.50g | 탄수화물: 118.63g.
아침 식사: Schogetten Dark Chocolate, Rich Bake توست بالردة, President 8 Portions (Nesto). 점심 식사: Onions, Prawns, Steamed Hard Shell Crab, White Rice (Short-Grain, Unenriched), Sunflower Oil. 간식/기타: Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|