2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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1517 kcal
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지방: 13.76g | 단백질: 60.07g | 탄수화물: 148.38g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Barilla Fusilli Integrali, Vino Chardonnay, Orata, Salmone Affumicato, Pane Integrale. 저녁 식사: Amaro, Moretti La Rossa. 더보기
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2454 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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