2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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3694 kcal
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지방: 135.22g | 단백질: 132.18g | 탄수화물: 476.24g.
아침 식사: Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Lidl Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Bratwurst, Sodexo Putenfleisch mit Asiatischen Glasnudeln & Scharfer Soße, 7UP 7Up, Muffin, Schokomuffin, Knorr Jäger-Schnitzel, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Oldenländer Schnitzel Paniert, Reis (Gekocht). 간식/기타: Nestle Kitkat Chunky White, Duplo Chocnut White, Nestea Eistee Pfirsich. 더보기
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2047 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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