2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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1746 kcal
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지방: 66.94g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 222.64g.
아침 식사: Ener Bio Apfelmark, Ener Bio Dinkelgrieß, Milch 1,5%. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Tomaten, Leerdammer Original, Arla Kaergarden Gesalzen, Stadtbäckerei Junge Haferbrot. 저녁 식사: Arla Kaergarden Gesalzen, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten, Harvest Basket Kartoffelpüree. 간식/기타: Kinder Bueno, Banane. 더보기
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2472 kcal
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운동:
요리 - 30 분, TV 시청 - 8 시간, Bauchmuskeltraining - 5 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 25 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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