2013년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 12일:
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1334 kcal
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지방: 34.01g | 단백질: 98.42g | 탄수화물: 156.50g.
아침 식사: Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Apple. 점심 식사: Soft Taco Large Flour Tortillas, Special K Cracker Chips - Southwest Ranch, Miracle Whip Dressing, Chunk Light Tuna in Water. 저녁 식사: Microwaveable Cut Green Beans, Macaroni & Cheese Dinner - Original, Chicken Breast (Skin Eaten). 간식/기타: Rice Cakes - Chocolate Crunch, Right Bites Fudge Grahams. 더보기
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1972 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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