2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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2816 kcal
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지방: 124.08g | 단백질: 170.31g | 탄수화물: 257.11g.
아침 식사: 義美 典藏蜂蜜蛋糕, 牛舌餅, 香蕉, 義美 古早傳統無加糖豆奶. 점심 식사: 魷魚, 油炸茄子, 炒青椒, 義美 古早傳統豆干, 炒雞蛋（整個）, 全家 白飯, 義美 古早傳統無加糖豆奶. 저녁 식사: Costco 凱薩雞肉沙拉（不加醬）, 炒金針菇, 早安美芝城 紅茶, 煎雞蛋, 麵食, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 煎雞蛋. 더보기
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2613 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 重訓 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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