2019년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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1553 kcal
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지방: 33.03g | 단백질: 114.61g | 탄수화물: 213.54g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Verso Natura Conad Corbezzolo, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Melograno, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵. 점심 식사: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Spinaci Pesati Crudi, Finocchio Crudo, Bennet Zucchine a Rondelle, Auchan Insalata Novella, Ponti Aceto di Mele, Ortomio Funghi Champignon Affettati, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Albume d'uovo Fresco🥚, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, De Cecco Pasta Integrale , Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Donna Lina Fagioli Borlotti. 저녁 식사: Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Ortomio Funghi Champignon Affettati, Bieta, Cavolfiore, Finocchi Bolliti, Tacchino Fuso Crudo (Parte Edibile) 🍗, Divella Cubetti di Pomodoro, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Activia Zero Bianco Cereali, 💯Pre-Nanna yogurt, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1303 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 스텝퍼 - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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