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Just back from 3 weeks holiday in UK and Spain. Gain is not as bad as I suspected. Regime is back on once I am over my jetlag!
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58.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:
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779 kcal
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지방: 41.88g | 단백질: 32.00g | 탄수화물: 68.67g.
아침 식사: Tea with Milk, Granola, Jenny Craig Fruit Compote, Aldi Greek Style Natural Yogurt. 저녁 식사: Ginger Tea, F 800 smoked salmon and cheese wrap. 간식/기타: Cadbury Dream White Chocolate. 더보기
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1637 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 15 분, 휴식 - 11 시간, 운전 - 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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