Elisfinanti님의 저널, 2019년 10월 26일

udah feeling sih pasti naik timbangan..beberapa minggu belakangan jarang olahraga + makan kalori harian di 1700-1800 terus.. ora opo opo ..mari mulai aktif dan defkal lageee...

52.5 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 26일:

651 kcal

지방: 12.18g | 단백질: 42.19g | 탄수화물: 100.83g. 아침 식사: Kurma, Tempe. 점심 식사: Mentimun (dengan Kulit), Salak, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Ikan Tongkol, Ikan Patin, Jagung Manis Kuning. 저녁 식사: Ubi Jalar (Manis), Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Apel, Kurma, Cimory Yogurt Set Original. 더보기

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semangat 💪 aku baru gabung fs hari ini dan mulai diet. salam kenal yaa :)

2019년 10월 25일 작성이: yuki_atsuko

semangat juga buat kk.. semoga terus konsisten dan goodluck dietnya.. 😊😊 salam kenal jg ya kak..

2019년 10월 26일 작성이: Elisfinanti

Mending naik karena makan daripada naik gara2 kurang makan :')) Ga apa2 Mbaa yg penting abis ini kalorinya dikurangi dan yg berlebih dibakar... Aku juga nih harus olahraga lagi 😂

2019년 10월 26일 작성이: Caramelade

caramel..betoollll sekaleee heheee 🤣.. semangat bakar bakar bakar (kelebihan kalorinya) 😁💪💪

2019년 10월 26일 작성이: Elisfinanti


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