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Paolo.pazzo
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2019년 10월 25일
Paolo.pazzo님의 저널, 2019년 10월 25일
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2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
75 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 25일:
869 kcal
지방: 23.16g | 단백질: 42.39g | 탄수화물: 79.35g.
아침 식사:
Caffè (dalla Moca).
저녁 식사:
Franziskaner Weissbier, Pane Integrale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lidl Hamburger.
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2446 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 41 분, 휴식 - 6 시간 19 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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