2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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1674 kcal
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지방: 80.81g | 단백질: 82.63g | 탄수화물: 152.04g.
아침 식사: Iogo Fruit au Fond, Oranges , Egg. 점심 식사: Kirkland Signature Mixed Nuts, Strawberries , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . 저녁 식사: Fruit Punch (Alcoholic), Green String Beans, Compliments Garlic Mashed Potatoes, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Creme Brulee. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Kind Dark Chocolate Cherry Cashew Bar. 더보기
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1687 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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