2010년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 24일:
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1561 kcal
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지방: 44.53g | 단백질: 69.90g | 탄수화물: 160.38g.
아침 식사: equal, Original Lite Coffee Creamer, coffee, steel cut oatmeal. 점심 식사: Pure Valencia Orange Juice, red onion, Santa Fe Style Tortilla Strips, seitan, Vegetable Potstickers, grean peas, Cos or Romaine Lettuce, Corn, tomatoes, jack cheese. 저녁 식사: salmon, cream of crab soup, red wine. 간식/기타: raw organic almonds, hint of lime, equal, grapefruit. 더보기
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2151 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 3 분, 운전 - 1 시간 14 분, 앉아있기 - 5 시간 28 분, 스탠딩 - 4 시간 20 분, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 5 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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