2013년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.9 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 12일:
|
1596 kcal
|
지방: 34.90g | 단백질: 82.87g | 탄수화물: 246.30g.
아침 식사: Skim Milk Veggie Shake. 점심 식사: Skim Milk Veggie Shake, cottage cheese, campbell's light chicken. 저녁 식사: Lean Gourmet Chicken Alfredo Florentine, Lean Gourmet Shrimp with Pasta & Vegetables, Broccoli & Carrots with Garlic and Herbs. 간식/기타: skim lactose free milk, whonu. 더보기
|
|
2936 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 14 분, 앉아있기 - 6 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 46 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
|
안정된 체중
|