2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
|
1443 kcal
|
지방: 55.35g | 단백질: 92.87g | 탄수화물: 145.57g.
아침 식사: Seara Peito de Peru, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Filé Mignon Grelhado, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Cenouras, Qualitá Nozes sem Casca, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Repolho-Roxo, Alface, Alface Americana, Alho, Rúcula, Café com Açúcar. 저녁 식사: Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3884 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, Dormir - 6 시간, Google Fit - 10 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|