2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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2741 kcal
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지방: 43.19g | 단백질: 113.21g | 탄수화물: 309.72g.
아침 식사: Caffè Espresso, Banana, One Protein Whey. 점심 식사: Caffè Espresso, Arrosto di Manzo, Torta Mimosa, Orogel Finocchi Gratinati, Broccoli, Ravioli Ripieni alla Carne, Carpaccio di Manzo. 저녁 식사: Birra, Moretti Birra 4,6%, Pizza Margherita, Pasta con Verdure. 더보기
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2535 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 52 분, 숙면 - 4 시간 53 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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