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Bueno, haciendo balance. El 6 de Febrero pesaba 117 a día de hoy 101,6. De cintura 9 cm menos.
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101.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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1721 kcal
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지방: 87.77g | 단백질: 116.20g | 탄수화물: 118.53g.
아침 식사: Uva, DIA Leche Semidesnatada, DIA Queso Fresco, El Arbol Aguacate, Carrefour Pan de Hogaza Integral. 점심 식사: Hacendado Plátano, Caqui, Mascarpone, Auchan Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, Champiñones, Mercadona Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Bonarea Coctel Ensaladas, DIA Yogur Griego Natural, DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, DIA Gazpacho, Huevo, DIA Sardinillas en Aceite de Oliva, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo, DIA Queso Emmental. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
9 centímetros!!! Qué pasada, muy bien!!! Y de fuerza y ánimo, ¿cómo te encuentras?
2019년 10월 25일 작성이: EvaSieteTres
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2019년 10월 25일 작성이: Olaya_Hm
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2019년 10월 25일 작성이: virgisalas5
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2019년 10월 25일 작성이: siempre aprendiendo
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Muy bien, felicidades!! 👏👏👏👏
2019년 10월 25일 작성이: Yes_26
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Gracias, me encuentro genial de salud, no me duelen las rodillas y mis dolores de espalda se han calmado un poco(aunque hoy me he quedado clavada). Yo no me lo noto pero los demás sí. En la ropa lo noto (me abrocha mi chaqueta motera👏👏👏👏). Aún me queda mucho camino y lento (por la dichosa tiroides) pero tengo toda una vida😂😂😂😂.
2019년 10월 25일 작성이: Nativi81
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Me frusto yo solo, pues cuando no tenía hipotiroidismo adelgazaba 4 kilos al mes sin dificultad, pero no tenía constancia y ahora tengo constancia pero tengo dificultad para bajar...peeeeero cómo no estoy a dieta sino que he cambiado de estilo de vida estoy HAPPY
2019년 10월 25일 작성이: Nativi81
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Disfruto con lo que como, en mi vida había comido tan bien. Disfrutó de las verduras y frutas. Y si un día como un trozo de pizza la valoro más y me sabe mejor😂😂😂😂 y sobretodo sin remordientos chungos que te llevan a comer compulsivamente
2019년 10월 25일 작성이: Nativi81
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Esa es la actitud, Nati!! Y tienes razón, tienes toda la vida por delante! Lo estás haciendo genial.
2019년 10월 25일 작성이: EvaSieteTres
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Así en resumen, me siento GENIAL!!!! Gracias a tod@s los que estáis hay día a día dándome apoyo😘😘😘😘😘
2019년 10월 25일 작성이: Nativi81
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Ole Nati! Da gusto leerte pq en tus palabras se ve el cambio q has dado tan bueno 👌👌👌
2019년 10월 25일 작성이: virgisalas5
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Esta genial nati, lo importante es disfrutar el proceso, ayer hablando con una compañera del Gym, ha perdido 10 kg pero parece que ha perdido muchos más, estaba muy contenta por como se veía la ropa, pero tenía su cosilla porque eran pocos kilos, sobre valoramos mucho el tema peso
2019년 10월 25일 작성이: rgarciaacosta
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👏👏👏
con esa actitud estoy seguro que llegarás donde te lo propongas! FELICIDADES, así con mayúsculas!
2019년 10월 25일 작성이: marcosdemc
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2019년 10월 25일 작성이: rosio19
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2019년 10월 25일 작성이: Altixa008
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Muy bien ¡!Felicidades ¡!si lo consigues con salud ,¡estupendo
2019년 10월 25일 작성이: adisave
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2019년 10월 25일 작성이: LCIbérica
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2019년 10월 25일 작성이: kutxurru
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2019년 10월 25일 작성이: MrDMartin94
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