2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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1641 kcal
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지방: 40.15g | 단백질: 181.21g | 탄수화물: 144.14g.
아침 식사: Herbalife Formula 1 Caffellatte, Herbalife PRO 20. 점심 식사: Conad Prosciutto Cotto Cubetti, Coop Albume d'uovo, Pechuga de Pollo sin Piel, Zucchini. 저녁 식사: Herbalife Formula 1 Caffellatte, Herbalife PRO 20. 간식/기타: Gran Biraghi Pecorino , Caqui, Conad Petto di Pollo al Forno, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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3738 kcal
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운동:
spalle - 1 시간 5 분, cardio - 45 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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