2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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1657 kcal
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지방: 33.70g | 단백질: 105.02g | 탄수화물: 234.00g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Хлебец, Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсянка 3. 점심 식사: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Бакалейщики Вермишель Гречневая, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. 저녁 식사: Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Село Зеленое Творог 5%. 간식/기타: Грейпфрут, Очищенные Семена Подсолнечника. 더보기
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1546 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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