2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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1132 kcal
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지방: 33.38g | 단백질: 79.96g | 탄수화물: 129.87g.
아침 식사: Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. 점심 식사: №86 Дал Индийский Суп, Натали №55 Салат Капустный, Куриное Филе, Ашан Кускус, Лук, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. 저녁 식사: Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Germa Natural Wheat Germ Rich In Protein. 간식/기타: Сушеный Инжир, Protein Bar Coconut&Honey 70Г. в Штуке, №89 Салат с Крабовыми Палочками. 더보기
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1754 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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