2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1106 kcal
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지방: 54.47g | 단백질: 64.56g | 탄수화물: 91.72g.
아침 식사: Woolworths Tomato Cucumber Crisp Salad, Avocados, Grated Cheddar Cheese, Bacon, Egg Omelette, Coffee with Milk. 점심 식사: Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Bakers Provita Multigrain. 저녁 식사: Coffee with Milk, Farmer Brown Crispy Schnitzel (Crumbed Chicken). 간식/기타: Danone Strawberry Yoghurt, Coffee with Milk, Pineapple. 더보기
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2686 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 태보 (Tae Bo) - 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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