|
Сегодня наконец-то начался отвес, очень долго топталась на одном месте. Нога уже заживает и к 2 ноября я опять смогу приступить к тренировкам на ноги, а сейчас из доступного мне только руки и пресс🥰
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
|
1421 kcal
|
지방: 38.38g | 단백질: 134.56g | 탄수화물: 124.67g.
아침 식사: Margot Fromages Грюйер, Щедрые Хлебец Ржаной, Пятерочка Банан. 점심 식사: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Петелинка Филе Медальон, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. 저녁 식사: Помидоры, Оливковое Масло, Петелинка Филе Медальон, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Kuhne Бальзамический Уксус. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|