|
Şükür 600 gram vermisim
|
80 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
|
1064 kcal
|
지방: 41.56g | 단백질: 30.74g | 탄수화물: 159.53g.
아침 식사: Fındık, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Mantar Yemeği, Kuru Fasulye. 간식/기타: Hurma, Ekmecik Kepekli Galeta, A101 Çikolata Kaplamalı Leblebi, Tarçın, Siyah Üzüm, Kırmızı Lezzetli Elma. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|