2019년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 25일:
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996 kcal
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지방: 32.03g | 단백질: 78.59g | 탄수화물: 102.53g.
아침 식사: Творог, Овсяные Хлопья, Яблоко, Арахис. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Булгур, Ежевика, Арахис, Творог. 저녁 식사: Рыба Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Торт. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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