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Menos 2.2kg em 5 dias!✊🙏🤩
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83.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1927 kcal
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지방: 169.39g | 단백질: 54.25g | 탄수화물: 34.13g.
아침 식사: Ovo Mexido, Kefir de Leite, Italac Creme de Leite. 점심 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Tomates, Cepêra Azeite de Denndê, Sococo Leite de Coco Tradicional, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Farinha de Coco (10g), Qualitá Alho Frito Picado, Italac Creme de Leite, Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado, Pepino (Descascado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas. 저녁 식사: Sadia Salame Italiano Fatiado, Italac Creme de Leite, Kefir de Leite. 더보기
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1055 kcal
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운동:
진동 플랫폼 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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