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wenying0608
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2019년 10월 25일
wenying0608님의 저널, 2019년 10월 25일
wenying0608 님의 프로필
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生理期近尾聲
給它努力動起來吧!
再來是脂肪燃燒期
加油!
94.2 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
.
남은양:
17.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 25일:
1928 kcal
지방: 117.23g | 단백질: 112.59g | 탄수화물: 154.91g.
아침 식사:
義美 鮮奶茶, 全聯 豬梅花肉, 荷包蛋, 白吐司.
점심 식사:
7-11 茶葉蛋, Costco 烤大雞腿, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉.
저녁 식사:
三媽臭臭鍋 大腸臭臭鍋, 雪碧 (Sprite) 雪碧.
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3101 kcal
운동:
출근 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분.
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주 3.9 kg 감소하기
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