2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1279 kcal
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지방: 56.63g | 단백질: 40.58g | 탄수화물: 160.12g.
아침 식사: Frutillas, Arándanos, Dahi Yogur Sabor Natural, Manzana Verde, Chia, Sturla Semilla de Girasol, Semillas de Lino, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Aguila Chocolitos, Kiwi, Nueces, Nestlé Nesfit (25g). 저녁 식사: Empanada de Carne, Zumo de Limón, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Repollo, Pepino (Pelado), Brócoli Cocido (Fresco), Huevo Cocido, Lechuga de Hoja Verde, Rabanito, Tomates, Inca Granos de Choclo. 간식/기타: Mate Amargo, Hogareñas Salvado, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 더보기
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1884 kcal
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운동:
운전 - 35 분, 샤워 - 15 분, 국민체조 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 13 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 42 분, 런닝머신 - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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