2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1111 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 104.42g | 탄수화물: 42.99g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Cream (Half & Half) , Coffee. 점심 식사: Piller's Pizza Pepperoni, Tomatoes, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, President's Choice Pizza Sauce - Garlic, Unico Jalapeño Peppers , Green Olives, Flatout Protein Up Carb Down. 저녁 식사: House Foods Shirataki Noodles, Shrimp, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , M&M Meat Shops Marinated Chicken & Bacon Kabob, M&M Meats Beef Kebab. 간식/기타: Tim Hortons Coffee with 1 Cream (Large). 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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