2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1302 kcal
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지방: 43.99g | 단백질: 67.85g | 탄수화물: 154.29g.
아침 식사: Мирролла Рыбий Жир с Ламинарией, Кофе (Растворимое), Омлет или Яичница. 점심 식사: Мирролла Рыбий Жир с Ламинарией, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Льняные Семена, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чай с Лимоном, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Авокадо Авокадо. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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