👏🏻😁
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72.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1033 kcal
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지방: 35.98g | 단백질: 71.91g | 탄수화물: 107.63g.
아침 식사: Café, Queijo Branco, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. 점심 식사: Cenouras, Quiabo, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral. 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Queijo Branco, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Café com Leite Desnatado, Pêssego. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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