fkulusoy님의 저널, 2019년 10월 24일

Sevgili günlük 3 gündür grip ile mücadele ederken spora sadece 1 gün ara verdim, diyetimi çıkmaz bozdum ama bana önerilen kalori miktarının üzerine yine de çıkmadım. Genelde önerilen kalori miktarının çok çok altında besleniyorum o nedenle bana göre fazla oldu ama Mısır ekmeği o kadar taze ve sıcaktı ki dayanamadım. Bu Kadar dikkat ettiğim halde yine de istediğim düşüşü yaşayamadım. Moralimi bozmadan istikrarla devam ediyorum. Hasta olsam da sporuma gidiyorum. Bir an önce iyileşmek istiyorum. Hedefime yaklaşırken tüm engelleri aşıyorum ve çok mutluyum.

63.1 kg 지금까지 감소한: 19.9 kg.    남은양: 5.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

2424 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기